Messbar mehr Vitalität und Bewegung für Bürohelden

 

 

 Der Spagat zwischen Familie und Karriere und Berufe bei denen man "Always on" sein muss

- all das hinterlässt Spuren. 

 61 % der Berufstätigen fühlen sich gestresst, 23 % davon sogar häufig.

 

 

Sport- und Entspannungseinheiten werden häufig als gesunder Ausgleich empfohlen. Hier ist allerdings das Timing entscheidend. Zum falschen Zeitpunkt durchgeführt erzielt man den gegenteiligen Effekt und erhöht den Stresslevel statt ihn zu senken. 

 

Die Lösung: Stresslevel messen und Sport- und/oder Entspannungseinheiten richtig einsetzen.

 

 

Vital-Test im Unternehmen

Dieser Vital-Test (wie im Video) ist auch in Ihrem Unternehmen oder bei Ihren Mitarbeiter zu Hause durchführbar. Wir bringen dazu Rad-Ergometer und/oder Laufband mit.


 

 

Stress messen mit HerzRatenVariabilität

Medizinisch betrachtet wird die HRV aus einem EKG abgeleitet. Dieses zeigt die Herzfrequenz an - man sieht den Verlauf der Herzschläge in einer Grafik visualisiert. Der Beginn einer Kontraktion der Herzkammer löst einen deutlichen Ausschlag im EKG aus, den sogenannten R-Zacken. Der Abstand zwischen zwei dieser R-Zacken wird RR-Intervall genannt und ist der Wert, den wir für unsere HRV Messung aufbereiten. 

 

 Eine größere Variabilität der Herzfrequenz spricht für einen gesünderen und vitaleren "Momentanzustand".

 

Mit unseren Messungen ermitteln wir die individuelle Stressbelastung und das BioAge. Ganz einfach mit einem Brustgurt (sieht ähnlich aus wie ein Pulsgurt, kann aber soviel mehr).

 

So können Sie feststellen, was Ihnen gut tut und was Ihre Werte negativ beeinflusst. Sie können herausfinden, welche Entspannungsübungen Ihren Stresslevel am besten senken und wie Bewegung sich auf den Stresslevel und das BioAge auswirkt.  

 

Die passende Variante

Ein Beispiel aus der Praxis

Kunde betreibt neben seinem stressigen Beruf Sport als Ausgleich

 

Kombination Stress + zu hartes Training führt zu steigendem BioAge (roter Pfeil)

 

Trainingsumstellung und Änderung der Schlafgewohnheiten führen zum Erfolg (grüner Pfeil)

 

"Mein Chef war noch nie so ausgeglichen" sagt seine Assistentin