Bye bye Diäten - bye bye Frust

Über 50 % der Deutschen sind übergewichtig, circa 22 % adipös.

 

In der Hektik des Alltags dominieren Fast Food, Fertiggerichte und Lieferdienste - es fehlt schlichtweg oft die Zeit und die Energie, um sich mit dem Thema Ernährung zu befassen. Schnell muss es gehen und die Industrie tut mit Geschmacksverstärkern und hohem Zuckeranteil das ihre, damit es auch schmeckt. Wir essen nebenbei, zu viel und unausgewogen. 

 

"5 Kilo in 10 Tagen Wunderdiäten" - frustrieren und führen häufig zum gefürchteten Jojo-Effekt.

 

Die Lösung: Alles essen - aber bewusst! Mit einfachsten Mitteln Portionsgrößen und Kalorien einordnen und im Alltag anwenden lernen. 

 

 

Essen in der Kantine mit den Kollegen? Kein Problem!

 

 

Besuch mit Freunden im Lieblingsrestaurant? Natürlich!

 

 

Dasselbe essen wie der Rest der Familie beim gemeinsamen Abendessen? Selbstverständlich!

 

 

Was hilft es, Menschen bestimmte Lebensmittel vorzuschreiben, die sie nicht gerne essen, also auch nicht (oder nur mit Widerwillen) in ihren Speiseplan integrieren werden. Unser Ziel ist es, mit bewusster Ernährung Lebensqualität zu schaffen.

 

Bewusste Ernährung ganz einfach im Alltag umsetzen